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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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関東はイナダ、関西はハマチ

2008 - 10/20 [Mon] - 23:26

秋は食欲の秋

今日お魚が届きました。

日本海の獲れたて活き活き活魚君です。

ブリの子供のイナダです。関西ではハマチと言います。

ブリは出世魚で、大きくなると名前が変わります。

つまり形が変わるわけです。

稚魚は、関東、関西ともモジャコと呼び、

35cm 以下のものは、関東でワカシ、関西でツバス(関西では40cm以下を指すことが多い)、ヤズ、北陸でコズクラ、ツバイソ、瀬戸内海沿岸部でワカナ。

35~60cm のものは、関東でイナダ、関西でハマチ(魬)(関西では40cm以上を指すことが多い)、北陸でフクラギ。

60~80cm のものは、関東でワラサ、関西でメジロ、山陰でマルゴ、北陸でガンド(ガンドブリ) 。

80cm 以上のものは、関東、関西ともブリと呼ぶ。または80cm以下でも、8kg以上のものをブリと呼ぶ場合もある。

私の故郷では、正月は寒ブリの刺身を食べます。

出世する魚で縁起物なのだそうです。

まぁ脂がのっていて美味しいよね。

でも脂ののった魚って太るのか???

ブリのカロリーは100g=257kcal だそうです。

た・た・た・大変ダーーーー。

刺身にして食べ過ぎた~。

そんなにカロリーが高いとは・・・・。

しかし、鰤には糖分やコレステロールの代謝を促進するビタミンB1、B2、ナイアシンが豊富です。

また、歯や骨の素となり骨粗鬆症を防ぐカルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。

さらに、学習・記憶能力の向上に加え、

動脈硬化・心筋梗塞・脳梗塞・糖尿病など生活習慣病(成人病)の予防効果があると言われる

DHA(ドコサへキサエン酸)EPA(エイコサぺンタエン酸)が多く含まれている。

これらの栄養素は魚の中でもトップクラスです。

さぁカロリーオーバーはジャンプで解消!!

朝 600回ジャンプ + 200回捻りジャンプ

夜 800回ジャンプ + 200回捻りジャンプ

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isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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