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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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焼き鳥好き?カロリーオーバー

2008 - 10/13 [Mon] - 22:43

今日は妻の両親と焼き鳥を食べに出かけた。

備長扇屋

お気に入りの焼鳥屋です。

焼き鳥のチェーン店です。

安くておいしい。焼き鳥以外のメニューも豊富です。

運転手にはドライバーズ・ウーロンといっておかわり自由のウーロン茶がでます。

妻は運転するのでドライバーズ・ウーロン。

妻の両親もお酒が飲めないのでウーロン茶。

娘も当然ウーロン茶。

私だけが生ビール

さて、ダイエット中の方へ鶏肉はカロリーが少ないと思いがちですが、

焼き鳥をなめてはいけない。

ちょっと調べてみました。

1本当たりのカロリーです。
皮 (たれ) 161kcal
手羽 (たれ) 113kcal
もも (たれ) 97kcal
つくね (たれ) 91kcal
ねぎま (たれ) 80kcal
はつ(たれ) 72kcal
レバー (たれ) 41kcal
砂肝 (塩) 34kcal
軟骨 (塩) 24kcal

おそろしい

以外と高カロリーだ!

特に皮は好きなのに・・・・残念だ・・・。

タレのカロリーは約10カロリー程度なので、鳥皮部分だけで150カロリーはあります。

食べたら運動するしかないね。

ちなみにビールは140カロリー/350ml当たり。

完全にカロリーオーバーです。

さぁ今日も元気にジャンプジャンプ。運動してカロリーを消費しよう。

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isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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