跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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跳ぶと肩こりにも効いてる

2009 - 06/12 [Fri] - 07:18

昨日の夜、肩こりで首が痛かった。

首が痛くて跳ぶのを止めようかと思った。

肩こりは、肩や首の筋肉の疲れや血行の悪くなり、

疲労物質や老廃物が首や肩にとどまることで

痛みや肩こりが起こるらしい。(下記サイトより)

肩こり解消法

ということで、

血行の流れがよくなれば治るわけです。

昨日は、500回ジャンプ。

そのときに一工夫!

両腕を胸の前でボクシングのファイティングポーズ

のように揃えて、

跳ぶときに1・2・1・2と交互に

天井を突くように上げる。

そればっかりだと飽きるので、

腕を横に開いたり閉じたり、

頭の上まで上げたり下ろしたりを

リズミカルに跳びながら500回。

そして寝て・・・起きたら・・・

はい、今日はスッキリ肩こりなしです。

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isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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