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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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今年初のプールに行きました。

2009 - 03/23 [Mon] - 23:11

みなさんは三連休いかが過ごしましたか?

私は娘と市営のプールに行きました。

毎年夏場は毎週のようにプールに行きますが、

3月にプールに行ったのは初めてです。

寒いかなぁと思いながら行きましたが、

さすが温水プール!!

暖かかったです。(そりゃそうだ。

さて、温水プールでは水中ウォーキングを楽しむ方々もいます。

膝を痛めた方や肥満気味で足への負担を軽くして運動をするのには

非常に向いているリハビリテーションだと思います。

水泳は10分間クロールをすると160Kcal消費します。

平泳ぎで100Kcalです。

私はほとんど泳げないので、プールはダイエットにはなりません。ははは。

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isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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