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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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足が熱い

2008 - 09/28 [Sun] - 10:48

最近、ふくろはぎから足先までがジンジン熱い。

寝るときも足が熱くて熱くて足に扇風機をあてて寝てます。

きっとジャンプダイエットの効果だ!

実際、足は少し太くなりました。(見た目)

最近は、足首が少し細くなってきました。

たぶんこれは、脂肪の下に筋肉が付いてきたからでしょう。

筋肉が付けば脂肪が燃える。足も細くなっていく。

基本的に、このダイエットは縄跳びダイエットに順ずるものですが、

私も縄跳びダイエットはやったけど、3日も続かなかった。

外でやらないといけないし、雨が振ったらできないし、夏は暑いし、冬は寒い。

縄跳びを連続くで跳べればいいけど、引っかかると痛いし。

それで始めたのが”跳んでもダイエット”ことジャンプダイエットです。

家の中でできるし、クーラー付いてるし、縄も引っかからないし。

ひねりジャンプは、腰回りに有効です。

現実、1ヶ月以上続いているから、これだけでも十分に効果ありでしょう。

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はぁー…  いままでに一度でもこんな風に思ったことがある人は是非試してみて下さい♪実は「興味はあるけど…」となかなか始められない人がほとんどなんです!いざ始めても一人だと続かなかったり、痩せてもすぐにリバウンド…答えは簡単!それは…人それぞれ食生活や体?...

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プロフィール

isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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