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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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007を見ながらジャンプ

2009 - 01/25 [Sun] - 22:18

本日も1000回ジャンプ達成。

日曜洋画劇場「007ユア・アイズ・オンリー」を見ながらジャンプ。

正確にはジャンプのときは音声だけ。

ジャンプは玄関でやってますから。

体重64Kgもあると、同じところでジャンプすると床が抜けそうになります。

だから、玄関でジャンプ。

最初の400回までは少しきつい。

しかし、それからは心地よくなります。

走っているとき模様に腕を交互に振ります。

足はその場で跳びます。

そうすると自然に腰が少し捻られます。

腰にも効きます。たぶんね。

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Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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