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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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睡眠とダイエットの関係

2009 - 04/26 [Sun] - 22:53

最近、やたらと眠い。

高血圧の薬のためか?

良く眠れるし、眠くなる。

睡眠時間が長いと太るのかと思ったが、

なんだか痩せたような気がする時がある。

そこで調べてみた。

睡眠とダイエットの関係。

    下記

  ↓↓↓↓↓

睡眠ダイエットでやせ体質をつくる!!
http://kurasse.jp/columndet.aspx?pdir=column/health&pfile=hhk6hn000001xd1v

睡眠不足は痩せにくい体になるそうです。

タップリ睡眠をとりましょう。

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血圧とオルメテック錠とお酒

2009 - 04/22 [Wed] - 22:28

ぎょえ~!!

死ぬんじゃね~。

オレの血圧が・・・・・・・・。


やべーーーーだろ。

高血圧症のオレが・・・。


酒を飲んだら一気に低血圧に・・・。


オルメテック錠を飲み続けているが、

お酒を飲んだら・・何と!

最高血圧 89mg 最低血圧 55mg 心拍数 95

確かにオルメテック錠を服用中は飲酒を避ける事とネットでは情報があった。

http://www.d-b.ne.jp/hmurai/kusuri/orumetteku.html

自分自身に起こる副作用。

眠気、だるさ、酒を飲むと酔いの回りが早い。

これは良いことか否か??

まずまず血圧は順調に下がっている。

土曜日は病院だ。

さて、どうなる??

良いことも書いておきます。

薬を飲んでから、

お客様との打ち合わせで薬を飲む前は、

1時間過ぎると頭がジリジリと痺れてきました。

それがなくなりました。

それは良かった・・・。
 

ザ!世界仰天ニュース 巨漢SP

2009 - 04/22 [Wed] - 21:42

私が大好きなTV番組。

「ザ!世界仰天ニュース」

今日は巨漢スペシャル!!

太りすぎは怖い。

痩せても皮が余る。

危険だ。

しかも太っているだけでイジメられたり。

大変だ。

しかも詐欺的裏切り。

ひどい。

お父さんは甘い。

娘には。

私も娘には甘い。

しかし、

娘が太るのはイヤだ。

私も太りたくない。

・・・・十二指腸スイッチ・・・・

危ない手術だな~。

私は60kg切ることに難儀している。

娘は、放っておくといつまでも食べている。

危険だ。

今、21時以降は食べたくなったらガムを噛むようにさせている。

本人に太っている自覚が無いのが問題だ。

確かに成長期だが、

問題はお腹の脂肪率。

小学生はお腹のお肉が掴めちゃデブです。

ちなみに私は骨皮筋衛門でした。(これわかる?)

中年になると太るのよ。

太らないように皆さん気をつけましょう。

ジャンプダイエットいいですよ。



愛犬 太る 大型犬?

2009 - 04/19 [Sun] - 23:42

我が家の愛犬もダイエット中だ。

彼はトイ・プードルだ!

小型犬だ。

一般的には・・・・。

決して太ってはいない。

今、1年半くらいだが、体重6.5kg!

決して太ってはいない。

はずだ・・・・。

先日、動物病院に狂犬病の注射を打ったとき、

先生から「デッカイなぁ~、こりゃ大型犬の薬しか効かへんな。」

ってメッチャ失礼や!

でも事実だ。

今、愛犬も食事を減らしてます。

犬は食事を少し減らしても平気だ。

人間も同じかも知れないが、誘惑から強制的に遠ざけることが出来ない。

そこがダイエットの難しいところです。

基本的に動物は太るように出来ているようだ。

気をつけましょう。

人も犬も・・・

高血圧 オルメテック錠20mg 服用開始

2009 - 04/17 [Fri] - 00:08

高血圧対策として先週の土曜日から

薬の服用を開始した。

と同時にサントリー「胡麻麦茶」の実験はを終了。

結果は・・・・後日グラフ化します。

さて、服用を開始したお薬の名前は「オルメテック錠20mg」。

朝だけ食後に1錠飲む。

コレがすごすぎる。

この一週間で血圧は一気に正常な人になってしまいました。

それ以上になってきている。

元々max160 min110あった血圧は、

胡麻麦茶効果でmax135 min95くらいにはなっていた。

ただ、横ばい状態になった。

それが薬の服用で一気にmax110 min75

このまま血圧が無くなっちゃうんじゃないかと思うくらい下がっています。

薬の副作用か、眠い・・・昼間特に眠い・・・。

そして咳が出ます。ほんの少しだけ。

あと背中がちょっと痛い・・・。

どこまで薬の影響かは分かりません。

そこで調べてみた。

重度の副作用は、
過度の血圧低下..強いめまい・ふらつき、強い立ちくらみ、気を失う。
血管浮腫..顔や唇、舌、喉がひどく腫れる、息がしにくい。
腎不全..だるい、吐き気、むくみ、尿の濁り、血尿、頻尿、尿が少ない・出ない。
高カリウム血症..だるい、息切れ、脈の乱れ、手足のしびれ、不安感、取り乱す。
肝臓の重い症状..だるい、食欲不振、吐き気、発熱、発疹、かゆみ、皮膚や白目が黄色くなる、尿が褐色。

その他の副作用は、
だるい、めまい、ふらつき、立ちくらみ、低血圧
頭痛、頭重感、動悸
腎機能の一過性の悪化
肝機能値の異常、咳、発疹

基本的にこの薬は、血圧を上げる「アンジオテンシンⅡ」という体内物質を
おさえる作用があります。

あと、飲酒は避けましょう・・・・(もう飲んでるって・・・)
ついでに痩せるといいな・・・。

すき家 牛丼 値下げ

2009 - 04/16 [Thu] - 06:33

すき家の牛丼とカレーが安くなる。(4/24から)

牛丼は20円

カレーは50円

それぞれ安くなって¥330に

嬉しいですね。

では、牛丼のカロリーは・・・・。

ミニ       552kcal
並        701kcal
肉1.5盛    750kcal
大盛       881kcal
特盛      1051kcal
メガ       1292kcal

ダイエットを志すならミニにしましょう。(¥270)・・これも安くなるのか?

外食は太るといわれているが、

カロリーがしっかり分かるケースが多いので、

管理はしやすいと思う。

最近、コンビニでお弁当を買うときはカロリー表示を見ながら買う。

カロリーコントロールと適度な運動がダイエットには必要です。

ジャンプダイエットは自宅で出来て便利ですよ。

血管年齢

2009 - 04/11 [Sat] - 23:37

本日不本意ながら妻に病院に連れて行かれた。

そう高血圧症の検査である。

毎日、サントリーの胡麻麦茶を飲んで少しずつ下げてきましたが、

4週間を過ぎてからの血圧に変化が見られない。

確かに下がりました。胡麻麦茶には感謝です。

しかし、効果が薄れたのか何なのか下げ止まってしまった。

今日は血圧を測るだけではなく血管年齢も測定した。

この検査は非常に簡単で両手首と両足に血圧計をセット、

同時に測定しその差を見ることで血管年齢を測定する方法です。

お医者様が言うには、血管が柔らかい場合血液の流れがゆっくり流れるので

手首と足首の血圧の差が開くらしい。

逆に硬いと血圧の差が少ないらしい。

硬い血管は血液の流れが多くなるそうです。

結果は・・・

推定年齢 52歳 に相当!!

ガーーーン

私の血管は老化している・・・・

そんなわけで、明日から薬による治療が開始されます。

今回使用する薬は

「オルメテック錠20mg」
飲み合わせに注意が必要な薬で他の病気で診療を受けたり薬を服用する場合には
注意が必要・・・らしい。

血圧の薬は2タイプあるそうです。

1つは血管を拡張させるタイプ、

もう一つは血圧を上げるホルモン系(アンジオテンシンⅡ)を抑え

血圧を下げる薬です。

今回は後者です。

下がることを祈ります。


食事の時間

2009 - 04/08 [Wed] - 06:13

ダイエット中は夜の食事の時間は一番気をつけたい。

夜は寝る3時間前までに食事を終わらせることがオススメ。

それは寝るときに胃の中を空っぽにしておかないと

食べ物が消化されないで長く胃の中で停滞し

ゆっくりながらも長時間にわたって吸収し続けるからです。

その人の体質や食べ物によって消化吸収の時間は違いが、

最低3時間、肉は5時間、バターは8時間かかるそうです。

さて、私は本日22時に食事が終了、0時に寝たので2時間・・・。

私も気をつけたい・・

とりあえずジャンプジャンプ、跳んで跳んで!

胃の中の消化を助けよう!(??)

グレープフルーツダイエット

2009 - 04/05 [Sun] - 22:33

グレープフルーツダイエットというのが

世の中にはあるらしい。

先日のビューティーコロシアムでもやっていた。

グレープフルーツダイエットは、

朝食と夕食のかわりにグレープフルーツを食べる方法らしい。

グレープフルーツは高血圧症にも効くらしい。

血がさらさらになるからでしょう。

但し、高血圧症の薬を処方されている人は、

薬とグレープフルーツの相性が悪く命を落とすこともあるので

気をつけてください。

ちなみに私は高血圧症ですが、薬の処方はされていませんので

グレープフルーツは飲んでもOKなのでがぶ飲み!

飲みすぎてお腹をこわして、体重減少!

これはヤバイでしょう。

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プロフィール

isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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