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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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日清ミルクシーフード

2009 - 01/30 [Fri] - 08:36

昨日は大阪にいました。

昼食にどうしても日清ミルクシーフードが食べたくなった。

近畿道の東大阪パーキングのコンビニ・ミニストップに立ち寄り、

カップ麺コーナーを探したが・・・・・。

無い!無いじゃん!

その場は仕方なくカレーヌードルにした。

しかし、夕方になってもどうしても食べたい気持ちがおさまらず。

大阪市内のコンビニを探す。

無い!無い!!なーーい!!!

最後に入ったサークルK・・・あった!!1個だけ。

最後の1個!!

日清ミルクシーフードは人気があって在庫が無いのか?

それとも人気が無くて製造されていないのか?

それとも大阪では好まれていないのか?

確かにミルク入りラーメンは抵抗があるかも・・・。

でも私は好きな味なんですよ~。

この最後の1個はまだ食べていません。

食べるのが楽しみ(^^)

その前にジャンプしておきましょう。

朝夕 2回 1200回ジャンプしてます。

明日体重を量ってみましょう。

さて何Kgになっているでしょうか???

1月はじめの64Kgはどうなっているでしょう??

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不景気だね~

2009 - 01/27 [Tue] - 23:14

今日もお仕事がんばりました。

ジャンプもがんばりました。

朝1200回ジャンプ
夜1200回ジャンプ

軽いジョギングのようなジャンプですが、

実際に走ると息切れしました。

走るのとジャンプは違いますね。

さて、最近道路が空いているように感じます。

今日も東京まで高速で移動し戻ってきましたが、

全く渋滞がない。

一般道などは車も少ない。

本当に不景気なんですよね~。

給付金も良いけど、仕事が欲しいし雇用を確保してもらわないと

お金を貰ったって必要最小限しか使いたくないっつーの。

やっぱり公共事業をやりましょう。

昔から言われているが実行していない(一部実行されてるのか?)

「電線を地下に埋める。」

これを公共事業として是非やりましょう。

日本全国に広がる電信柱と電線。

これを地下に埋めるとなると

100年はかかるでしょうね。(どうかな??)

いかがでしょうか???

ただお金をばらまくだけじゃ駄目ですよね。

正月太り解消のために

2009 - 01/26 [Mon] - 23:51

今日は朝5時起きです。

今日の会議に使う報告書の作成!!

そして、ジャンプ!!1000回

夜は1100回ジャンプ。

右手と左手を交互に振ってその場でジャンプ。

ジャンプしていて気が付いた。

まるでジョギングしているようだ。

結構有酸素運動なのかな?

ジャンプ回数を増やして一気に体重を減らす!

減らせるかな??

肩こりに効いてる??

2009 - 01/25 [Sun] - 22:46

私は右の首筋から頭にかけてヒドイ痛みを抱えている。

どのくらいヒドイかと言うと首を曲げられない程です。

この痛みに何が効くのか・・・。

いや、原因は何か?

その原因を無くせば痛みは消える・・・はず。

色々試した結果、

右目に原因があるのではないかということだ。

私の右目は極端に悪い。

左は1.2、右は0.1以下だ。

ここまで悪いとメガネで矯正もなかなか出来ない。

ましては子供の頃から悪いので、

自然と役割が出来上がっている。

左目は遠くを右目は近く(15cm程度)を担当。

しっかり分担されており頭の中の映像は綺麗に見えているほうを自動的に選択。

つまり通常生活では左目しか使用していない。

そうなると見えている左目が顔の中心に来るようで、

顔はやや右を向いている。

バランスを崩した方向を向いているので首に負担がかかっているのかも知れない。

そこで、左目に眼帯をしてメガネをかけて右目のみで過ごすと崩れたバランスに

効果があるかもしれないと考えた。

実際、効果はありです。

しかし、慣れない右目だけで一日を生活することは出来ないので、

夜に家の中だけでやってます。

しばらく続けてみますね。

首の痛みはジャンプの妨げにもなるからね。

007を見ながらジャンプ

2009 - 01/25 [Sun] - 22:18

本日も1000回ジャンプ達成。

日曜洋画劇場「007ユア・アイズ・オンリー」を見ながらジャンプ。

正確にはジャンプのときは音声だけ。

ジャンプは玄関でやってますから。

体重64Kgもあると、同じところでジャンプすると床が抜けそうになります。

だから、玄関でジャンプ。

最初の400回までは少しきつい。

しかし、それからは心地よくなります。

走っているとき模様に腕を交互に振ります。

足はその場で跳びます。

そうすると自然に腰が少し捻られます。

腰にも効きます。たぶんね。

1000回ジャンプ

2009 - 01/25 [Sun] - 17:30

昨日は、久しぶりにたっぷりジャンプした。

初の1000回

跳んで跳んで跳んで跳んで跳んで・・・・。

さすがに1000回も跳ぶと運動したなぁ~と感じますよ。

ポッコリお腹はへっこみません。

じっくり、ゆっくり。痩せましょう。

痩せるかな??

高速道路を満喫!

2009 - 01/25 [Sun] - 17:26

2009年01月23日

中央高速を東京へ向かう。

この日は少し早めだったので諏訪湖サービスエリアを目指す。

以前から諏訪湖サービスエリアの天然温泉に入りたかったのだが、

午後9:00に閉店となる為入れませんでした。

しかし、この日は違った。午後7時30分には到着したのである。

「ハイウェイ温泉 諏訪湖」というらしい。

大人1人 ¥595

入り口を入って右手が男湯。左手が女湯。

当然、右手の階段を昇る。2階がお風呂となる。

男湯は湯船が2つあり、女湯は湯船が1つと形が違うらしい。

決して大きなお風呂ではないが天然温泉である。

源泉は七つ釜配湯センターからの引湯で、

アルカリ性単純温泉で泉温62.3℃の温泉です。

源泉の温度が高いため、42℃を超えたら水を足してくださいと書いてあった。

誰も水など足しませんが・・・。

結果、男湯の1つは43℃。

もう一つは44.5℃でした。

すっごく熱かったけど、体の芯から温まる温泉でした。

風呂上りは、1Fの4畳半の休憩所にてテレビを見ながら一人ボーッとした。

その時飲んだのが、ツインアルプス。

ツインアルプス
ツインアルプス拡大

車を運転するのでビールは売っていませんが、

ノンアルコールビールは売っていました。

価格は¥630と高めです。

入湯料より高いです。

午後9:00ギリギリまでお客さんが来ていました。

実は人気があるのか??

トラックの運転手も多いと思うけど、

私が入ったときは、家族連れも来てました。

一度入ってみてね。

ジャンプは・・・さすがにここでは出来ないね。

オバマ!小浜市

2009 - 01/25 [Sun] - 16:57

2009年01月22日 行ってきましたオバマに。
いやいや、小浜市に!

若狭んの宿 「ホテルせぐみ屋」に泊まってきました。

インターネットでビジネスプランを選択し、一泊二食付で¥9,900!!

高いのか安いのかは、感じ方は人それぞれかな~。

小浜市は、舞鶴若狭自動車道からは15分程度ですが、

北陸道の敦賀インターからだと約40分かかります。

私は、名神からだったので北陸道 木ノ本インターから降りて国道303号で琵琶湖北側を回り

琵琶湖の西部に位置する今津から若狭街道という山道を選択。

山の中は雪が積もっていましたが、幸い路面に雪は無く助かりました。

このコースだと約1時間はかかります。

どの道も車が少なくスピードは出せるのですが、案外トラックは多いと思います。

さて、ホテルに着いたのは夜8時過ぎ、夕食は9時までだったので私は余裕で間に合いました。

しかし、連れが別ルートで向かっており彼は残念ながら9時には間に合いそうにありませんでした。

夕食はどうなるのか心配しておりましたが、彼の分は部屋の方に運んでいただけるということに

なり一安心。

とりあえず、私一人で食事をすることになりました。

この写真がその時の食事の写真です。

食事

内容は: 釜飯、カレイのから揚げ、刺身、海鮮鍋(鯖とえびが入ってました)、お漬物
      デザートはオレンジと抹茶の和菓子。

凄く豪華じゃないけど私は十分でした。(連れは足りなかったようですが)

この写真に写るアサヒスーパードライ(中瓶)!これは素晴らしい!

何が素晴らしいか!!~~ 値段が¥735 ~~

この価格がホテルの品格を表しているのでしょう。(マジで)

良いと思うからこそ飲めるビールです。ビールの価格じゃない!

そう!ホテルのサービスへの代金なのです。

ここまで書かなきゃ飲めないよ。一般ピープルの私には。


さてさて、オバマ大統領を探しますと、

おお!いたいた。小浜のオバマ!


オバマ

小浜市は「オバマ候補を勝手に応援する会」がある。

そして、オバマは大統領に!海外メディアも注目されているので凄く人にあふれて賑やかなのかと

思いきや、静かな港町でした。

お風呂は、4階に大浴場(内風呂)。1Fに露天風呂(午後9:00閉)

ここは天然温泉ではありませんでしたが良かったですよ。

4Fの大浴場には定員2人の小さなサウナが付いていました。

このサウナが強烈で中の温度は110℃!私が知る限りでは超高温。

是非一度皆さんも泊まりに行って下さいね。

そうそう、ジャンプは大浴場と露天の脱衣所で跳びました。

人がいないので超ラッキー!

リバウンド

2009 - 01/18 [Sun] - 12:51

~リバウンド・ふとる♪(リバーサイドホテル/井上陽水)

誰も知らない夜明けが明けた時

腹の上から素敵な肉が出る

近い将来メタボになれるから

妻と娘に隠れてダイエット

昼間の食事何度も我慢して

エクササイズをするのに疲れ果て

日暮れに身も心もすり減らし

そこで私はネオンの字を呼んだ

ビールが半額今なら半額、食事も半額  

お お~おリバウンド。


というわけでリバウンドしてしまいました。 

年末から正月にかけて食っちゃ寝を繰り返していたら
(ジャンプもお休みしてました)

お腹がパンパンになってしまいました。

しかも正月が明けるまでは全く体重に変化がありませんでしたが、

仕事が始まったら急に体重が増えました。

仕事が始まってからは暴飲暴食はセーブされていますが、

蓄積された結果が後から出てきたのでしょう。

怖い怖い。

さぁ今日も元気にジャンプしましょう。

現在の体重は64Kg

経過は下記の通りです。

 9月  11月  1月
62Kg→60Kg→64Kg

典型的なリバウンドですなぁ~。(笑)

新たな気持ちでスタート

2009 - 01/09 [Fri] - 07:41

2009年が始まりました。

思えば去年の12月からブログの書き込みも止まってました。

正直12月は毎年燃え尽きてしまいます。

そのまま年末に突入して年を越す始末。

ジャンプダイエットもサボり気味。

食っちゃ寝、食っちゃ寝の生活が続き、またまたお腹がポッコリ。

ヤバイ!

相当ヤバイ!

でも体重に変化はあまり無いのは救いです。

イヤイヤ、油断してると一気にくるかな??

とりあえず朝から400回ジャンプ!!

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プロフィール

isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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