FC2ブログ
跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

  跳んでもダイエット!?のナビゲーター   トップページ > 2008年12月  

スポンサーサイト

-- - --/-- [--] - --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

忘年会シーズン到来!

2008 - 12/08 [Mon] - 20:08

ヤッホー!
酒が飲める。酒が飲める。酒が飲めるぞー♪
忘年会シーズンがやってきた!!

なんて喜んでいる場合じゃない!!

ダイエットをしている人には、酷な季節です。

私もお客様と飲みに良く機会が増えます。

せっかく痩せつつある体がリバウンドしそうだーーー。

そこでいつもの跳びかたより一工夫。

腕を腰の辺りに引いてち、ちょうど縄跳びをするかのように

軽く手を握り、ジャンプと同時に肘を背中のほうに引く感じで

ジャンプ!ジャンプ!ジャンプ!

こうすると、肩甲骨の辺りの筋肉が締まるようです。

・・・・但し、翌日筋肉痛になりましたが・・。

効果は絶大ですね。

急に回数を増やすのはやめましょう。

スポンサーサイト

 | HOME | 

プロフィール

isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

mini AQUA

FC2ランキング

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

ダイエットお役立ち

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。