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跳んでもダイエット!?

ジャンプ!ジャンプ!跳んで跳んで、効果がでるか大検証。 運動不足で筋肉低下。時間もない。そうだ家の中でジャンプしてみよう。

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11月28日 健康診断決定

2009 - 11/15 [Sun] - 11:22

久しぶりのブログだ。

永らく書き込みもせず、ボーーーーっとする日々だった。

しかし、ついに健康診断の日が決定してしまった。

今月28日土曜日!!

この日までに何キロ痩せているか!?

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食事制限が一番痩せる?

2009 - 08/30 [Sun] - 16:24

先日、久しぶりにお会いしたお客さんが、

見違えるほど痩せていた。

聞くと半年で12Kg痩せたらしい。

(うらやましい~)

どんな方法で痩せたかを聞いたところ、

夜のご飯に気を使われたようです。

まず、夜ご飯は米系は無し。

おかずは、豆腐系の低カロリー食品を選択。

最初のうちはお腹がぐ~ぐ~なっていたようですが、

慣れるまでの辛抱だと言ってました。

夜にお腹がすいたら水を飲む。ひたすら水を飲むそうだ。

その結果、最初の3ヶ月でドドーーーンと体重が減るようです。

その後は、ゆっくり減っていくそうです。

規則正しい生活をされている方は、

食事法が一番良いのではないかと感じました。

縄跳び

2009 - 08/17 [Mon] - 05:55

短い夏休みも終わりました。

13日から16日までの4日間。

あっと言う間でした。

今日から仕事です。

夏休みの間、メタボな娘といっょに

縄跳びをしました。

普通に跳ぶより疲れるのは、やはり腕ですね。

それと縄に引っかからないように跳ぶ事が意外に大変。

娘の手前、父として跳べる事を見せないと馬鹿にされるので

汗だくになりながら跳びました。

おかげで左足のふくろはぎが肉離れになってます。

イテテテ。

昨日も会食

2009 - 07/29 [Wed] - 05:34

昨日も会食。

海老名市のオークラフロンティア1Fの

日本料理「四季」。

美味しかったよ~。

営業マンはダイエットに向かない職種ですね。

昨日の夜400回

今朝 500回

跳んでます。ジャンプしてます。

いろいろあり過ぎた7月・・

2009 - 07/28 [Tue] - 05:45

1ヶ月ぶりの書き込みです。

6月30日に毎日1000~1500回は跳ぶぞ!

と意気込んだのですが、

7月に入っていきなり衝撃的な事が発生。

その為ダイエットどころではなくなってしまった。

少ない人数の社員が次々と辞めて行った。

残るほうとしては精神的に負担が多いし、

飲む回数も増えるしで体重は増加、

財布の中身は減る一方。

それもようやく一旦きりがつくでしょう。

これからしばらくは激務となることが予測されます。

とりあえず、順調に体重を減らしあと少しで60Kgを切りそうだったのに、

この1ヶ月で63Kgにリバウンド!

顔も丸くなってしまいました。

というわけで、

昨日夜から再スタート!!!!!

昨日の夜 300回

本日朝 500回

ジャンプ。


ジャンプを止める太ることは決定!

つまり跳ぶことで痩せるか、体型維持は可能なのではないだろうか?

しかもしばらく跳ばないと筋力低下で多くの回数が跳べないのも事実です。

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プロフィール

isuke

Author:isuke
運動不足で太目になった Isukeです。
40歳 男 
会社員(営業職)
時間が不規則だし、外食も多く、お酒も飲む。
しかもお金もない。ナイナイナイ何にもない。
でも、このお腹に溜まった脂肪はいらない。
そこで始めたのがジャンプダイエット。
身長165.9cm
体重 62.5kg
ウエスト 82cm
(2008・09・20現在)

この数字が変わるのか。実験です。

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